ဆောင်းဦးရာသီအစပြီးနောက်တွင် လူတို့၏နေ့စဉ် နွေးထွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေခွက်ငယ်က ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဆောင်းဦးရာသီအစပြီးနောက်တွင် လူတို့၏နေ့စဉ် နွေးထွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေခွက်ငယ်က ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။

ပူပြင်းသောနွေရာသီပြီးနောက် လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိန်းညှိပြီး အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ ပြင်းထန်သော ဖြည့်စွက်စာများသည် အပူချိန်မြင့်ရာမှ အလွန်နိမ့်သောအပူချိန်သို့ တခဏအတွင်း ဖန်ခွက်ကွဲသွားသလိုမျိုး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မသင့်လျော်ပါ။ တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာအရ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် yin နှင့် yang နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် သင်ကြားပေးသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဖြည့်စွက်အားဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာ လူတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝအတိုင်း သဟဇာတဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရေခွက်သေးသေးလေးက လူတွေရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်တွေကို နွေးထွေးမှုနဲ့ အာဟာရအတွက် ဘယ်လိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မလဲ။ ပထမဦးစွာ၊ ပူနွေးမှုနှင့်လုပ်အားများသည် လူအများထင်ထားသကဲ့သို့ မရှုပ်ထွေးဘဲ၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် တရုတ်မူပိုင်ခွင့်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုရန် မလိုအပ်ပါ။ တရုတ်ဆေးပညာသည် ကျယ်ပြန့်ပြီး လေးနက်ပြီး လိမ္မာပါးနပ်သော ရှေးလူကြီးများက နေ့စဉ် အစားအစာအချို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေရန် သက်သေပြနည်းလမ်းများကို ကာလကြာရှည်စွာ ရရှိခဲ့ကြသည်။ အနီရောင် ရက်စွဲများနှင့် wolfberry သီးများကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ချက်စားပြီး နံနက်၊ နေ့လည်နှင့် ညနေတိုင်း တစ်ခွက်စီ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးနှင့် qi အား ဖြည့်တင်းပေးသည့် အာနိသင် ရှိသည်။

သစ်ကြားသီးနှင့် ရှည်လျားသီးတို့ကို ရေနွေးပူပူဖြင့် ချက်ခြင်း မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် တစ်ခွက်စီ သောက်ပေးရုံသာမက သွေးနှင့် qi တို့ကို အချိန်ကြာကြာ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်ကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အနက်ရောင်စေ့များကို ရေနွေးပူပူတွင် နာရီဝက်ခန့်ပြုတ်ပြီး အနီရောင်ရက်စွဲများ၊ သစ်ကြားသီးနှင့် osmanthus တို့ကို ချက်ရန် ပဲအနက်ရောင်ကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ဖြူကြီးထွားမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ဤကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိပေးသည့် လက်ဖက်ရည်များကို နွေးနွေးထွေးထွေး သောက်သုံးသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဆောင်းဦးရာသီတွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဤနည်းဖြင့် မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါက နှစ်ထပ်ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် သံမဏိ အပူပေးခွက်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။