ဖုန်စုပ်ဘူးများဟုလည်းသိကြသော သာမိုပုလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သောအဖျော်ယမကာများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အပူ သို့မဟုတ် အအေးထားရန် လက်တွေ့ကျပြီး အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မနက်ခင်း အလုပ်သွားချိန်တွေမှာ ကော်ဖီပူပူတစ်ခွက်သောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အပြင်မှာ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်တဲ့အခါ လန်းဆန်းအေးမြတဲ့ အအေးဖျော်ရည်ကို ယူဆောင်သွားတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အတွင်းပိုင်းကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ အချိန်တိုင်းတွင် အရသာအရှိဆုံးဖျော်ရည်ကို သင်ခံစားနိုင်စေရန် သင့်အပူအိုးကို သန့်ရှင်းပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းအချို့ကို ဆွေးနွေးပါမည်။
1. လိုအပ်သော ပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီ သင်လိုအပ်မည့် ပစ္စည်းအားလုံးကို စုဆောင်းပါ။၎င်းတို့တွင် ပုလင်းအပျော့စား စုတ်တံများ၊ ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာများ၊ ရှာလကာရည်အဖြူ၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ရေနွေးနွေးတို့ ပါဝင်သည်။
2. တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် ကြိုတင်ဆေးကြောခြင်း-
ဦးထုပ်များ၊ ကောက်ရိုးများ သို့မဟုတ် ရာဘာတံဆိပ်များကို သေချာဖယ်ရှားရန် အပူချိန်တိုင်း၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဂရုတစိုက် ဖြုတ်ပါ။အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အညစ်အကြေးများ သို့မဟုတ် အကြွင်းအကျန်အရည်များကို ဖယ်ရှားပါ။
3. အနံ့နှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် ရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုပါ။
ရှာလကာရည်သည် သင့်အပူချိန်တိုင်းအတွင်းရှိ အနံ့ဆိုးများနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသော အကောင်းဆုံး သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးပါသည်။ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ရေနွေးပူပူနှင့် ရှာလကာရည်ဖြူတို့ကို တူညီစွာထည့်ပါ။အရောအနှောကို 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ညင်သာစွာလှုပ်ပေးပါ။ရှာလကာရည်အနံ့ ပျောက်သည်အထိ ရေနွေးနွေးဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။
4. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြင့် နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပါ။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကြမ်းတမ်းသော အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးအိုးထဲသို့ ဖြူးပြီး ရေနွေးနွေးဖြင့် ဖြည့်ပါ။အရောအနှောကို တစ်ညလုံးထိုင်ထားပါ။နောက်တစ်နေ့တွင်၊ အစွန်းအထင်းများ သို့မဟုတ် အကြွင်းအကျန်များရှိနေသည့်နေရာများကို အာရုံစိုက်ကာ အတွင်းပိုင်းကို ပွတ်တိုက်ရန် ပုလင်းပျော့ ဘရပ်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ မကျန်အောင် သေချာဆေးကြောပါ။
5. ကြမ်းတမ်းသော အစွန်းအထင်းများအတွက်-
အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အထူးသတိထားရန် လိုအပ်သည့် အစွန်းအထင်းများ အမြဲရှိနေတတ်သည်။ဒီလို ကြမ်းတမ်းတဲ့ အစွန်းအထင်းတွေအတွက် ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာ တစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ထိခိုက်နေသောနေရာကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ရန် ပုလင်းစုတ်တံကို အသုံးပြုပါ။ဓာတ်ဘူးအတွင်းရှိ ချောင်းဆိုးများ အားလုံးကို ရောက်ရှိရန် မမေ့ပါနှင့်။ဆပ်ပြာအကြွင်းအကျန်များ ကင်းစင်သွားသည်အထိ သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
6. ခြောက်သွေ့ပြီး ပြန်လည်စုစည်းပါ-
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးပါက မှိုကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ရန် အပူချိန်ကို သေချာစွာခြောက်သွေ့အောင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။တပ်ဆင်ထားသော အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို သန့်ရှင်းသော အဝတ်စုတ် သို့မဟုတ် စင်တစ်ခုပေါ်တွင် ခြောက်ပါစေ။အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီကို ပြန်မပေါင်းခင်မှာ လုံးဝခြောက်အောင် သေချာထားပါ။
သင့်အပူပေးစက်အတွင်းပိုင်းကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် အနံ့အရသာထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဤဘလော့ဂ်တွင်ဖော်ပြထားသော ရိုးရှင်းသောအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်အသုံးပြုချိန်တိုင်းတွင် အရသာရှိသော အဖျော်ယမကာများကို ပို့ဆောင်ပေးသည့် သန့်ရှင်းပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော ပုလင်းတစ်လုံးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါမည်။သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးသည် သင့်အပူချိန်ကို တာရှည်ခံစေရုံသာမက အပူ သို့မဟုတ် အအေး ဖျော်ရည်များကို တစ်နေ့တာလုံး နှစ်သက်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင် ၁၂-၂၀၂၃