ဒီနေ့ နေ့တိုင်း ရွရွပြေးတဲ့ အခါမှာ မရှိမဖြစ် အသုံးအဆောင် ဖြစ်တဲ့ thermos cup နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်လေးကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ထောက်ခံသူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ခွန်အားဖြည့်သွင်းရန် နေ့တိုင်း 5 ကီလိုမီတာပြေးခဲ့သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်မှာ ရေဓာတ်ရှိနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးတော့ ငါ့ရဲ့ thermos ခွက်က ငါ့ရဲ့ အကောင်းဆုံး အဖော်ဖြစ်လာတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ လုံလောက်တယ်လို့ ယူဆဖို့ တစ်နေ့ကို ရေဘယ်လောက်သောက်သင့်တယ်ဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ လေ့လာမှုအရ ပျမ်းမျှ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တွေဟာ တစ်နေ့ကို ရေ 2,000 ml လောက် သောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ် ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေပိုသောက်ပါမည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ "အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်" အဖြစ် 600 ml ပမာဏရှိသော thermos ခွက်ကို ရွေးချယ်ပါမည်။
600ml အပူပေးခွက်ကို သင်ရွေးချယ်ထားသောကြောင့်၊ သင်နေ့စဉ် လုံလောက်အောင်သောက်ရန် သဘာဝကျကျ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ပြေးတိုင်းအတွက် ရေ 600ml ဖြည့်ထားသော thermos တစ်လုံး ယူလာခြင်းသည် လေးလံလွန်းသောကြောင့် လက်တွေ့မကျပါ။ ဒါကြောင့် နောက်ထပ် စမတ်ကျတဲ့နည်းလမ်းကို ကျင့်သုံးခဲ့တယ်- မပြေးခင် ရေကို လုံလောက်အောင် သောက်ပြီး ရေ 300 ml နဲ့ ဖြည့်ထားတဲ့ thermos ပုလင်းကို ယူလာပါ။
မပြေးခင် ရေ 300 ml သောက်ပြီး 300 ml နဲ့ thermos ဖြည့်ပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ခွက်ထဲကရေက ပြေးလွှားနေရင်းနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ပြေးနေစဉ်အတွင်း ရေကို ပုံမှန်သောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ thermos cup ၏ thermal insulation effect သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်သောက်သောရေသည် ပူနွေးပြီး ရေငတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ပြေးတာအပြင် တခြားအချိန်တွေမှာလည်း ဒီ thermos ခွက်ကို သုံးမယ်။ အလုပ်သွား၊ ကျောင်းတက်သည်ဖြစ်စေ ခရီးသွားသည်ဖြစ်စေ သူငယ်ချင်းကောင်းဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုအလေ့အထတစ်ခုဖန်တီးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသလို ရေသောက်ခြင်းသည်လည်း ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ရေဖြည့်ဖို့ thermos ခွက်ကို ယူဆောင်လာခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရေဓာတ်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးရုံသာမက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီပဲဖြစ်ဖြစ် ဆောင်းရာသီပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပူချိန်ထိန်းခွက်က ကျွန်မကို နွေးထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ thermos ခွက်ကိုဝယ်သည့်အခါ၊ ရေ၏အရည်အသွေးကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူကြောင်းသေချာစေရန်၎င်း၏ပစ္စည်းနှင့်ဒီဇိုင်းကိုလည်းအာရုံစိုက်ပါ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ မနက်ခင်းတိုင်း ရွရွပြေးရတာကို ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်၊ သင့်တော်တဲ့ thermos ခွက်ကို ရွေးချယ်ပြီးကတည်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ကြိုပြီး လိုက်သွားပါ။ ပြေးနေစဉ်အတွင်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေ၍ သက်လုံကောင်းစေပါသည်။ နတ်သမီးလေး၊ မင်းကိုပြောပြချင်တာက ဒီအရေးကြီးတဲ့စက်ဝန်းမှာ မင်းရဲ့ thermos ခွက်ဟာ နေ့တိုင်းရေကို လုံလုံလောက်လောက်အသုံးပြုပြီး မင်းကို ပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို အမှန်တကယ်ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေတယ်ဆိုတာ သေချာစေတယ်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၆-၂၀၂၄