အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုအလေ့အထတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုကို ကျွန်တော် အပြည့်အဝ နားလည်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဘယ်လိုရေသန့်ဘူးတွေကို လွှင့်ပစ်သင့်လဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ပထမဦးစွာ ရေခွက်သည် သိသိသာသာ ပျက်စီးနေခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းကို ပြတ်ပြတ်သားသား စွန့်ပစ်သင့်ပါသည်။ ဤအခြေအနေများသည် အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ရေခွက်၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး မလိုအပ်ဘဲ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒုတိယအနေနဲ့၊ ရေဖန်ခွက်ရဲ့အတွင်းဘက်အလွှာဟာ အခွံခွာခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာလာပါက၊ ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ အခွံခွာထားသော အလွှာများသည် မတော်တဆ မျိုချမိခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ချေရှိသည်။ အထူးသဖြင့် စျေးပေါတဲ့ ပလတ်စတစ်ရေခွက်အချို့ဟာ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကျရောက်တတ်တာကြောင့် ရေခွက်တွေဝယ်တဲ့အခါ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရည်အသွေးရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
ထို့အပြင် ရေဘူးတွင် ဖယ်ရှားရခက်ခဲသော အနံ့ သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်းများရှိလျှင် စွန့်ပစ်ရန်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဤအနံ့ သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်းများသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သောက်သုံးရေ၏ ဘေးကင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ သန့်စင်ပြီးနောက်မှာပင် အနံ့ သို့မဟုတ် အစွန်းအထင်းများကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါက ရေဖန်ခွက်၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအခြေအနေသည် ပြုပြင်၍မရနိုင်ပါ။
သေချာပါတယ်၊ သင့်ရေဘူးမှာ သံချေးတက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရင် ချက်ချင်း စွန့်ပစ်သင့်ပါတယ်။ သံချေးတက်ခြင်းသည် ရေခွက်၏အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေရုံသာမက၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေမည့် အန္တရာယ်ရှိသောသတ္တုအိုင်းယွန်းများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။
အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ အသုံးမပြုတော့သော ရေသန့်ဘူးများကို ပြတ်ပြတ်သားသား စွန့်ပစ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံမှုကို သေချာစေပါသည်။ အကယ်၍ ရေခွက်သည် သိသိသာသာ ပျက်စီးခြင်း၊ အတွင်းဘက်စွန်းအခွံခွာခြင်း၊ အနံ့ဆိုးများ၊ အစွန်းအထင်းများ သို့မဟုတ် သံချေးများ စသည်တို့ပါရှိနေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အချိန်မီ ဖယ်ရှားပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ မိသားစုအတွက် ကျန်းမာသော သောက်သုံးနိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းရန် ဘေးကင်းလုံခြုံသော ရေခွက်အသစ်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ .
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၃၀-၂၀၂၃