ရေတစ်ပုလင်းမှာ ဘယ်နှစ်အောင်စလဲ။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေစေရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ရေဘူးhandy သည် မည်သည့်အခါမျှ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ကြောင်း သေချာစေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။စျေးကွက်တွင် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုး၊ အရွယ်အစားနှင့် ပစ္စည်းအားလုံး၏ ရေသန့်ဗူးများဖြင့် ပြည့်လျှံနေသည်။ဒါပေမယ့် မေးစရာကတော့ မင်းရဲ့ရေဘူးကို ဘယ်လောက်အောင်စ ကိုင်ထားသင့်လဲ။ဤအကြောင်းအရာကို အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

သင့်ရေဘူးတွင် မည်မျှ အောင်စ ရှိသင့်သည်၊ သင်၏ အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကျား၊ မ၊ လှုပ်ရှားမှု အဆင့်နှင့် ရာသီဥတု စသည့်အချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ဤသည်မှာ သင့်အား မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် ယေဘူယျလမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်- အသက် 4 နှစ်မှ 8 နှစ်ကြား ကလေးများသည် 12 မှ 16 အောင်စ ရေသန့်ဘူးကို ယူဆောင်လာသင့်သည်။အသက် 9 နှစ်မှ 12 နှစ်ကြား ကလေးများအတွက် 20 အောင်စ သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော ရေပုလင်းကို အကြံပြုထားသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်- တော်ရုံတန်ရုံ တက်ကြွသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အနည်းဆုံး 20-32 အောင်စအထိ ကိုင်နိုင်သော ရေပုလင်း ရှိသင့်သည်။အကယ်၍ သင်သည် အဝလွန်သူ၊ အားကစားသမားတစ်ဦး သို့မဟုတ် ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အလုပ်လုပ်ပါက၊ ပမာဏ 40-64 အောင်စရှိသော ရေပုလင်းကို သင်ရွေးချယ်လိုပေမည်။

Outdoor Lover များအတွက်- သင်သည် တောင်တက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို နှစ်သက်ပါက 32-64 အောင်စ ရေသန့်ဘူးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သို့သော် လေးလံလွန်းသော ရေသန့်ဘူးကို သယ်ဆောင်ခြင်းသည် လက်တွေ့မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ် ရေသောက်သုံးမှုသည် အမျိုးသားများအတွက် ၆၄ အောင်စနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ၄၈ အောင်စဖြစ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။၎င်းသည် တစ်နေ့လျှင် ရေရှစ်ခွက်နှင့် ညီမျှသည်။သို့သော် လူတိုင်း၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကွဲပြားပြီး အချို့မှာ အခြားသူများထက် ရေပိုလိုအပ်နိုင်သည်။ရေငတ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသံကို အမြဲနားထောင်ပြီး ရေသောက်သင့်ပါတယ်။

ရေပုလင်းအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ အကြိမ်ရေ မည်မျှကြာကြာ အကြိမ်ရေဖြည့်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။အကယ်၍ သင်သည် ရေမကြာခဏ သုံးစွဲတတ်သူဖြစ်ပါက၊ အရွယ်အစားသေးငယ်သော ရေပုလင်းတစ်လုံးသည် လုံလောက်ပါသည်။သို့သော် သင်သည် သွားရင်းလာရင်း ရေဖြည့်စခန်းသို့ လွယ်ကူစွာ သွားလာနိုင်ခြင်း မရှိပါက၊ ပိုကြီးသော ရေသန့်ဘူးသည် ပို၍ လက်တွေ့ကျပေမည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ရေဘူးကို ပြုလုပ်မယ့် ပစ္စည်းအမျိုးအစားကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ပလပ်စတစ်၊ သံမဏိ၊ အလူမီနီယမ်၊ ဖန်နှင့် ဆီလီကွန်စသည့် ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ပလပ်စတစ်နှင့် ဆီလီကွန်ရေသန့်ဗူးများသည် ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော်လည်း ၎င်းတို့သည် stainless steel သို့မဟုတ် အလူမီနီယမ်ပုလင်းများကဲ့သို့ တာရှည်ခံမည်မဟုတ်ပေ။Glass သည် ဓာတုကင်းစင်လိုသူများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် လေးလံပြီး ကွဲလွယ်နိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်၊ ရေတစ်ပုလင်းအတွက် အကြံပြုထားသော အောင်စများသည် အသက်၊ ကျား၊ မ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် ရာသီဥတုတို့ကဲ့သို့သော အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။သင့်အတွက် သင့်တော်သော ရေသန့်ဘူးကို မရွေးချယ်မီ ဤအချက်များကို သေချာစဉ်းစားပါ။ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာနေဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲနားထောင်ပြီး ရေကို လုံလောက်အောင်သောက်ပါ။သတိရပါ၊ သင်သောက်ရေပမာဏအတွက်သာမက သင်အသုံးပြုသောရေပုလင်းအမျိုးအစားကိုလည်း သတိပြုပါ။သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သော ရေဘူးကို ရွေးချယ်ပါ။